土用とは？いつからいつまでかと間日や過ごし方を詳しく解説

2026年の土用は、冬が1月17日から2月3日まで、春が4月17日から5月4日まで、夏が7月20日から8月6日まで、秋が10月20日から11月6日までです。

土用とは
由来と歴史
何をする期間か
食べるもの
準備はいつから
よくある疑問
今後5年間の土用

土用とは

土用（どよう）は、季節の変わり目にあたる期間のことです。立春・立夏・立秋・立冬それぞれの直前、およそ18日間がこれにあたります。四つの季節の手前に置かれるため、一年に4回めぐってくる期間です。多くの人が思い浮かべるのは、鰻を食べる夏の土用でしょう。ただし土用そのものは、春夏秋冬すべてにあります。土用は特定の一日ではなく、18日ほど続く期間を指す言葉です。

由来と歴史

土用のもとになったのは、古代中国で生まれた五行説（ごぎょうせつ）です。五行説では、世の中のすべてを木・火・土・金・水の五つに当てはめて考えます。この考え方を四季に割り当てると、春は木、夏は火、秋は金、冬は水となります。

すると、土だけが余ってしまいます。そこで四季の変わり目に18日ずつを割り当て、その期間を土が支配すると考えました。これが土用という名前の由来です。四季の終わりに土を置くことで、五つがすべて収まる形になりました。

この考え方は日本に伝わり、暦に書き込まれるようになります。江戸時代には、暦を見て日々の行動を決める習慣が庶民にも広がりました。季節の変わり目に体調をくずしやすいという実感が、土用の考え方と重なって定着したとも語られています。

何をする期間か

土用の期間には、昔から言い伝えられている決まりごとがあります。

土を動かす作業を避けます。土いじり、庭の造成、井戸掘り、基礎工事などが当てはまります。
引っ越しや家の建て始めも控えるという言い伝えがあります。
季節の変わり目にあたるため、体を休めて無理をしないようにします。
夏の土用には、丑の日に精のつくものを食べる習わしがあります。

土を動かすことを避けるのは、土公神（どくじん）という神様が土を支配すると考えられたためです。土の中にいる神様を怒らせないように、という言い伝えです。

ただし例外の日があります。この期間の中でも、土公神が天に上がるとされる日が数日あります。この日を間日（まび）と呼びます。間日には土を動かしてよいとされ、庭仕事や工事の予定を組む日として使われてきました。

食べるもの

土用のうち、最もよく知られているのが夏の土用の食べ物です。丑（うし）の日に鰻を食べる習わしが、今も広く続いています。もとは「う」のつくものを食べると夏負けしないという言い伝えでした。梅干し、瓜、うどんもこれにあたります。

ほかの季節の土用にも、食べ物の言い伝えがあります。冬の土用は未（ひつじ）の日に「ひ」のつくものを食べる形です。春の土用は戌（いぬ）の日に「い」のつくもの、秋の土用は辰（たつ）の日に「た」のつくものが選ばれます。ただし夏以外の言い伝えは広く定着していません。

いずれの季節も、体に負担のかかりやすい時期です。消化のよいものを選び、しっかり食べることが本来の目的だといえます。行事の名前にとらわれず、体の様子に合わせて選ぶのが現実的です。

準備はいつから

工事や庭仕事を予定している場合は、日程の調整が要ります。土用の期間を避けたいなら、土用の入りの1か月前までに業者と日取りを相談しておきます。着工の日をずらすだけで済むこともあります。

期間中にどうしても作業したい場合は、間日を使う方法があります。間日は暦によって日が決まっているため、土用の入りの2週間前までにその期間の間日を調べておきます。暦や神社が配る暦注に載っています。

体調の面でも支度ができます。季節の変わり目は気温の差が大きく、体がついていかない時期です。土用の入りの1週間前から、睡眠と食事の時間を整えておくと過ごしやすくなります。夏の土用に鰻を用意する場合は、丑の日の1か月前から2週間前に予約しておくと確実です。この時期は品薄になり、値段も上がります。店に並ぶ数が限られるため、当日に買おうとすると手に入らないこともあります。